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〜 30日間の感じるヨガプログラム 〜
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感じるヨガで私をもっと好きになる
どんなときも
どこにいても
だれといても
私らしくのびのびと生きる
私を好きでいたい
- スケジュール -
カウンセリングを元に
あなただけの30日間のスケジュールを
組み立てます。
思い立った時が始める時です。
- 詳細 -
◆ 第0週 ◆
カウンセリング
お話を伺い、それを元に
あなただけのプログラムを組み立てます。
また、あなたのペースに合わせて
30日間のスケジュール調整を行います。
◆ 第1週、第3週 ◆
オンラインヨガ、感じるヨガ
ヨガと呼吸法で体と心を整え、
自分と向き合うための準備をします。
日常生活で行なっていただくあなただけの
オーダーメードの課題”感じるヨガ”を
ご提案します。
※オンラインヨガはグループレッスンです。
◆ 第2週、第4週 ◆
気づきと瞑想
日常生活で気づいたことをシェアしていただき
必要に応じて必要に応じてサポートを行います。
その前後に、瞑想で思考をクリアにしていきます。
- 1ヶ月の料金 -
価格 33,000円
▽
モニター価格 15,000円
(イダカフェメンバー及びプライベートヨガメンバー 12,000円)
- 申込み -
お問い合わせフォームにてご連絡ください。
- 用意するもの -
①オンラインヨガ
・PC環境
(ZOOMと専用LINEアカウントで行います)
・動きやすい服装
②オンライン瞑想
・PC環境
・お布団、またはヨガマット
・パジャマ
③感じるヨガ
・メモ帳やノート、または携帯のメモ機能
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★ご予約・お問合せは、
予約フォーム
からどうぞ。